Parece que quase todo mundo está lidando com algum tipo de dor muscular ou articular. Costumamos culpar a idade, muito trabalho ou exercício físico incorreto ou outros fatores fantasmas que nós obviamente não entendemos.
Independentemente da nossa noção de como isso aconteceu, o que queremos mesmo é que a dor vá embora.
Aqui estão algumas soluções simples para começar:
Astaxantina
Um fitonutriente de cor vermelho escura sintetizado por microalgas chamadas Haematococcus, a astaxantina é cultivada em água doce, utilizando técnicas que incentivam que ela produza seu próprio remédio para protegê-lo da oxidação, radiação UV, e outros estressores ambientais.
Quando colhida desta forma e concentrada em um líquido, a astaxantina torna-se um dos antioxidantes mais poderosos do mundo natural, tendo demonstrado ser 550 vezes mais potente que a vitamina E!
Ao contrário da maioria antioxidantes, ela é solúvel em gordura, o que significa que é entregue diretamente a tecidos e músculos, e impede a oxidação direita no local de tensão ou potencial de oxidação.
Esta última análise, dá a seus músculos e articulações uma excelente proteção contra muitas doenças degenerativas diferentes, e também ajuda a matar a inflamação frequentemente associada com dor muscular e articular.
Chlorella
A Chlorella é uma alga unicelular que fornece uma ampla gama de nutrientes e benefícios de desintoxicação, que pode ajudar a compensar a dor muscular e nas articulações. Alguns dos nutrientes e principais benefícios incluem:
• Clorofila - uma substância alcalina de purificação que diminui a acidez e combate a inflamação que é frequentemente associada com dor muscular e articular.• Desintoxicação - as toxinas são frequentemente a origem de dores musculares e articulares, e a chlorella tem uma capacidade única de se ligar a toxinas (incluindo metais pesados, que são frequentemente a origem da dor muscular e articular grave), e as remove do corpo.
• Glucosamina - contida na parede exterior, ajuda a restaurar a cartilagem e ligamentos.
• flora intestinal - componentes especializados de chlorella ajudam a incentivar o crescimento da flora intestinal benéfica, que vai ajudar a promover uma resposta imune saudável. Já que a dor muscular e nas articulações é frequentemente associada com atividade excessiva do sistema imunológico, assegurar-se que você tenha uma flora intestinal adequada é de vital importância para aliviar dores musculares e articulares.
• Minerais - chlorella é um alimento rico em nutrientes e minerais, que são importantes pois uma dieta deficiente em minerais importantes pode causar dores musculares e articulares.
Magnésio
O magnésio é um mineral essencial que é responsável por mais de 800 processos enzimáticos no organismo. Ele tem sido chamado de "mineral milagroso" por muitos motivos, sendo um deles a sua capacidade de relaxar os músculos e reduzir a dor.
O magnésio é fundamental para a saúde muscular e nas articulações, e como a maioria das pessoas é deficiente nisso, recebendo a quantidade adequada pode ser uma excelente ajuda para a redução da dor muscular e articular.
O magnésio também é necessário para a digestão, e para neutralizar proteínas inflamatórias no organismo, ambos ajudarão você ter músculos e articulações saudáveis e mais relaxados.
Elimine todos os alimentos que podem agravar a dor muscular
Muitas vezes a parte mais difícil da batalha quando se trata de reduzir a dor muscular e dor nas articulações é eliminar os alimentos que estão constantemente causando isso.
Algumas das comidas típicas que criam esses problemas incluem:
• Trigo (e todos os grãos que contêm glúten)
• Café
• álcool
• Açúcar
• frutos do mar (que é tóxico e / ou contaminado com mercúrio)
• Carne de porco
• Produtos lácteos (especialmente pasteurizados)
Além disso, fatores ambientais como a poluição pesada e procedimentos médicos, como amálgamas dentárias (criando envenenamento agudo por metais pesados) também são conhecidos culpados causando dor muscular grave e dor nas articulações devido a sua afinidade para se alojar nos tecidos gordurosos do corpo.
A boa notícia é que a dor muscular e articular pode ser naturalmente atenuada e revertida uma vez que você eliminar todas as causas e começar a nutrir seu corpo de forma adequada.
Fonte: Natural News
VIA: Notícias Alternativas
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